​𝐋À𝐌 𝐓𝐇Ế 𝐍À𝐎 ĐỂ 𝐓Ố𝐈 Ư𝐔 𝐇Ó𝐀 𝐓𝐇Ờ𝐈 𝐆𝐈𝐀𝐍 𝟐𝟒𝐇/𝐍𝐆À𝐘​

Dưới đây là mẹo nhỏ giúp tối ưu thời gian 𝟐𝟒 ẗïếńġ 1 ngày mà bạn có thể tham khảo:

. Đi #ngủ_sớm để có thể dậy sớm. Học cách ngủ ít không mệt.

. Lên #danh_sách các công việc hoàn thành trong ngày theo thứ tự ưu tiên bằng Google Keep.

. Dành 𝟐𝐇 đầu ngày để #đọc_sách và làm những công việc quan trọng.
L̳ưu̳ ý:Trong khoảng thời gian này, hãy để điện thoại, máy tính, các thiết bị kết nối mạng Internet càng xa bạn càng tốt.

. Làm việc theo các 𝙋𝙤𝙢𝙤𝙙𝙤𝙧𝙤 : Tập trung làm 1 việc duy nhất trong 25’ sau đó hoàn toàn thư giãn 5’. Lặp lại lặp lại cho đến khi xong việc thì thôi.

. Luôn hỏi mình về #ưu_tiên cho các đầu mục: Bây giờ, cái gì là quan trọng nhất?


. Hãy thử #đ𝐢_𝐛ộ khoảng 30’ mỗi ngày trong 21 ngày liên tiếp.
Đi bộ giúp bạn ghi nhớ tốt hơn cũng như tiết ra các chất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. Từ đó khiến hiệu suất học tập, làm việc được nâng cao. Nếu thấy cách này tối ưu bạn có thể duy trì thử thách với 21 ngày tiếp theo.

. Đừng quên #ăn_lành_mạnh và #uống_đủ_lượng_nước cần thiết cho cơ thể.
(Tham khảo cách uống nước khoa học tại app Daily Water - Drink Reminder.)

. Nếu có 1 #mục_tiêu_quan_trọng cần hoàn thành trong ngày, hãy nói cho càng nhiều người biết càng tốt. Đó sẽ là những người giám sát vô hình và tạo 1 áp lực nhẹ cho bạn hoàn thành.

. Biết nói không "𝙎𝘼𝙔 𝙉𝙊" với những thứ không xứng đáng. Bạn nên nhớ: 1 phút bạn dành để cáu giận, bạn đã mất đi 60s hạnh phúc.

. Hãy #từ_chối "𝓡𝓮𝓯𝓾𝓼𝓮". Việc gì người khác có thể tự làm được thì tuyệt đối không làm thay.

. Nhớ viết xuống #điều_tích_cực bạn đã làm được trong ngày và rút kinh nghiệm “Lần sau, làm thế nào để tốt hơn” cho những việc chưa được như ý muốn.

. #Tự_hào_về_chính_mình trước khi chìm vào giấc ngủ. Đó là điều tuyệt vời nhất bạn có thể dành cho chính mình sau 1 ngày học tập và làm việc chỉn chu.

. #Đừng_vội_bỏ_cuộc. Cứ thử trong 21 ngày đi! Chính những thói quen nhỏ tích cực được duy trì đều đặn hàng ngày sẽ là thứ quyết định bạn có thể đi bao xa và đi tới đâu. _______________
Trung Tâm Ứng Dụng STVT Tỉnh BRVT
SINH TRẮC HỌC DẤU VÂN TAY VIỆT WISDOM.
Nhà Văn Hóa Thanh Niên tỉnh BRVT
160 Hạ Long - TP. Vũng Tàu - BRVT
145 Bạch Đằng -P. Phước Trung - TP. Bà Rịa - BRVT
Thấu Hiểu Yêu Thương
Vững Đường Tương Lai Việt
Giải Mã Bí Mật Sơ Đồ Não Bộ
Định Hướng Tương Lai Bằng Khoa Học
#Sinh_Trắc_Vân_Tay_Việt_Wisdom
#Hotline: ..