𝐂𝐇𝐈̉ 𝐒𝐎̂́ 𝐂𝐀̉𝐌 𝐗𝐔́𝐂 𝐄𝐐 (𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐐𝐮𝐨𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭)

Thứ ba - 13/07/2021 04:40

Chỉ số EQ chính là trí tuệ cảm xúc. Một người có EQ cao có thể dễ thấu hiểu tính cách, động lực của người khác, từ đó biết cách ứng xử phù hợp.

EQ là viết tắt của từ Emotional Quotient có nghĩa là chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người.

Yếu tố này đánh giá khả năng 𝕜𝕚𝕖̂̉𝕞 𝕤𝕠𝕒́𝕥 𝕓𝕒̉𝕟 𝕥𝕙𝕒̂𝕟 𝕧𝕒̀ đ𝕠̣𝕔 𝕧𝕚̣ đ𝕦̛𝕠̛̣𝕔 𝕔𝕒̉𝕞 𝕩𝕦́𝕔 của người khác.

Từ đó biết cách hòa hợp với những người xung quanh để tạo ra những nhóm làm việc hiệu quả. Chỉ số này phản ánh sự 𝙣𝙝𝙖̣𝙮 𝙗𝙚́𝙣 trong cuộc sống.

Người có EQ cao có khả năng nhận biết, đánh giá và điều tiết cảm xúc của bản thân và mọi người.

Chỉ số EQ được biểu hiện qua một số đặc tính quan trọng:

Đồng cảm: người có EQ cao thấu hiểu được cảm nhận của người khác.
Kỹ năng xã hội: người có EQ cao dễ dàng giao tiếp rõ ràng và có thể truyền cảm hứng cũng như thuyết phục người khác.
Khả năng tự nhận thức: người có EQ cao tự nhận thức rõ được suy nghĩ và cảm xúc hiện tại của mình.
Khả năng tự kiểm soát: người có EQ cao tự điều chỉnh được cách bản thân hành xử trong các tình huống sao cho phù hợp và tích cực nhất.

Ví dụ, khi đang làm việc, bỗng dưng một đồng nghiệp bắt đầu tranh cãi với bạn. Nếu bạn có EQ thấp, bạn sẽ lập tức tranh cãi lại. Tuy nhiên, nếu bạn có EQ cao, bạn sẽ cẩn thận kiểm soát phản ứng của bản thân với những lời nói của người đồng nghiệp đó. Bạn phân tích suy nghĩ và cảm xúc của họ. Và rồi bạn sẽ có cách xử sự mang tính xây dựng và góp ý hơn là tức giận.

Có trí tuệ cảm xúc cao đem lại nhiều lợi ích, bao gồm:

Cải thiện giao tiếp
Giảm căng thẳng
Các mối quan hệ tốt đẹp hơn
Tăng cơ hội công việc
Dễ thăng tiến trong công việc

Các yếu tố ảnh hưởng đến EQ

Có thể nói, trí tuệ cảm xúc dựa vào cách bạn phân tích và xử lý các tình huống xã hội. Một trong những gen ảnh hưởng đến quá trình này là OXTR. Gen OXTR có vai trò quan trọng quy định cách hoóc môn oxytocin ảnh hưởng đến bạn. Oxytocin có mối quan hệ chặt chẽ với hành vi của con người. Ví dụ, oxytocin giúp chúng ta đồng cảm với trạng thái tâm lý của người khác, một kỹ năng quan trọng thuộc về trí tuệ cảm xúc.

Yếu tố từ môi trường:

Môi trường gia đình
Trường lớp
Những người xung quanh trẻ
Xã hội và các mối quan hệ xã hội

Yêu tố di truyền:

Nồng độ oxytocin
Gen HTR2A
Biến thể gen COMT

Trí tuệ cảm xúc quan trọng đối với thành công, chiếm

% hiệu suất làm việc trong tất cả các loại nghành nghề.

Chỉ số EQ dùng để đo lường trí tưởng tượng, sáng tạo của một người.

Nó là công cụ dự báo lớn nhất về hiệu suất công việc và là yếu tố định hướng mạnh mẽ nhất trong nghệ thuật 𝖑𝖆̃𝖓𝖍 đ𝖆̣𝖔 cũng như sự xuất chúng của từng cá nhân.

_______________
Trung Tâm Ứng Dụng STVT Tỉnh BRVT
SINH TRẮC HỌC DẤU VÂN TAY VIỆT WISDOM.
Số 145 Bạch Đằng - Phước Trung - TP. Bà Rịa